Selbstverteidigung Wiesbaden ist der Club Nummer 1 für Selbstverteidigung, Fitness und Martial Arts Training in Wiesbaden & Mainz
Realistische Selbstverteidigung in einem modernen, für jeden geeigneten Format
Bei uns spielt es keine Rolle, wie alt oder wie fit Du bist. Beim Selbstverteidigungstraining beginnst Du nach Deinen körperlichen Möglichkeiten. Du wirst bei regelmäßigen Kurs-Besuchen – bei Dir oder auch bei Deinen Kindern – sehr schnell Fortschritte feststellen und Erfolge erleben.
Wir freuen uns auf Dich!
30 Jahre Erfahrung, davon 20 Jahre als Trainer und Coach, Meistergrade in verschiedenen Kampfkünsten und ständige Weiterbildung garantieren Dir das beste, motivierendste und zielführendste Training in Wiesbaden und Umgebung.
Wir freuen uns auf Dich!
30 Jahre Erfahrung, davon 20 Jahre als Trainer und Coach, Meistergrade in verschiedenen Kampfkünsten und ständige Weiterbildung garantieren Dir das beste, motivierendste und zielführendste Training in Wiesbaden und Umgebung.
|
|
|
Techniken & Trainingsmethoden aus den besten Kampfkünsten der Welt
Kickboxen
(Superfoot, Jeet Kune Do und Chuck Norris System)
Groundfighting
(Brazilian Jiu Jitsu, DeMile Selfdefense System und Combat Hapkido)
Realitätsbasierte Selbstverteidigung
(Krav Maga, Jun Fan Gung Fu)
Traditionelle Kampfkunst
(Tang Soo Do und Karate)
(Superfoot, Jeet Kune Do und Chuck Norris System)
Groundfighting
(Brazilian Jiu Jitsu, DeMile Selfdefense System und Combat Hapkido)
Realitätsbasierte Selbstverteidigung
(Krav Maga, Jun Fan Gung Fu)
Traditionelle Kampfkunst
(Tang Soo Do und Karate)
Trainingszeiten aktuell:
|
Traditionelles Karate
Samstags 15:15 Uhr - 16:30 Uhr Jun Fan Gung Fu Mittwochs 19:30 Uhr - 21.00 Uhr Jeet Kune Do Samstags 16:30 Uhr - 18:00 Uhr UFAF Krav Maga Force coming August 2025 im MASAI Wiesbaden - Schierstein Akrri Sports GmbH Schoßberg Strasse 24 D-65201 Wiesbaden |
|
Schreib uns eine Nachricht, damit wir Dich so bald wie möglich bei einem kostenfreien Probetraining treffen können.
Wenn Du mehr erfahren möchtest, kannst Du weiter scrollen und Dir auf den Unterseiten einen ersten Einblick in unsere Kampfkünste, unsere Gruppe, dem Training und den Trainern gönnen.
Unsere Quellen für unsere Kursinhalte
Bruce Lee´s Jeet Kune Do / Jun Fan Gung Fu
Jun Fan Gung Fu Institute Seattle, Deutschland Repräsentant von
Sifu Taky Kimura /Sifu Andy Kimura
Sifu Taky Kimura /Sifu Andy Kimura
|
Jeet Kune Do – Die Philosophie und Praxis von Bruce Lee
Bruce Lee, der legendäre Kampfkünstler, Schauspieler und Philosophie-Pionier, revolutionierte die Welt des Martial Arts mit der Schaffung von Jeet Kune Do (JKD) – einer einzigartigen Kampfkunst, die über traditionelle Disziplinen hinausgeht. Bei Jeet Kune Do geht es nicht nur um technisches Können, sondern auch um mentale und körperliche Freiheit. |
|
|
Was macht Jeet Kune Do so besonders?
Im Gegensatz zu vielen klassischen Kampfkünsten, die sich strikt an bestimmte Formen und Techniken halten, basiert Jeet Kune Do auf Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Effizienz. JKD kombiniert Elemente aus Boxen, Kickboxen und Wing Chun – alles mit dem Ziel, den Kämpfer zu einem vielseitigen und schnellen Denker zu machen. |
|
Warum solltest Du Jeet Kune Do lernen?
Echte Selbstverteidigung: In der heutigen Welt ist es entscheidend, sich in realen Situationen verteidigen zu können. JKD trainiert nicht nur die physischen Fähigkeiten, sondern auch die mentale Schnelligkeit, um blitzschnell auf jede Bedrohung zu reagieren. Individuelle Anpassung: Jeder Mensch hat einen anderen Körperbau und unterschiedliche Fähigkeiten. JKD ermöglicht es, das Training an die eigenen Stärken anzupassen, anstatt sich einem starren System zu unterwerfen. Ganzheitliche Entwicklung: Körperliche Fitness, Disziplin und geistige Klarheit – Jeet Kune Do fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung, was zu einer besseren Lebensqualität führt. Bei Selbstverteidigung Wiesbaden bieten wir professionelles Jeet Kune Do Training, das sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kämpfer geeignet ist. |
|
|
BRUCE LEE HIGHLIGHTS
|
TAKY KIMURA´S STORY
|
Chuck Norris System
|
Das Chuck Norris System – Eine Fusion aus Tradition und moderner Selbstverteidigung
Das Chuck Norris System ist mehr als nur ein Kampfsport – es ist eine ganzheitliche Selbstverteidigungsmethode, die traditionelle Techniken mit den neuesten Entwicklungen in der Kampfkunstwelt vereint. Gegründet von der Legende Chuck Norris, verbindet dieses System die präzise Disziplin des Karate mit den dynamischen Aspekten des modernen Wettkampfsports, den effektiven Techniken des BJJ/Grappling, der Waffenkunst und der realitätsorientierten Selbstverteidigung. Das Ergebnis ist ein einzigartiges Trainingskonzept, das nicht nur auf den Wettkampf ausgerichtet ist, sondern Sie auch optimal auf reale Bedrohungen vorbereitet. |
|
|
Traditionelles Karate – Die Basis des Systems
Das Chuck Norris System basiert auf den soliden Wurzeln des traditionellen Karate, das für seine präzisen Techniken, Disziplin und den tiefen Respekt für die Kampfkunst bekannt ist. Karate stärkt den Körper, schult die Beweglichkeit und fördert die innere Ruhe. Im Chuck Norris System bleibt dieser traditionelle Ansatz erhalten, aber wird um moderne Aspekte erweitert, um die Effektivität im realen Leben zu maximieren. |
|
Moderne Wettkampftechniken – Schnelligkeit und Präzision
Neben den traditionellen Karate-Techniken werden auch moderne Wettkampftechniken integriert. Diese konzentrieren sich auf Schnelligkeit, Genauigkeit und effektive Taktiken im Sportwettkampf. Ob im Pointfighting oder im Vollkontakt – das Training fördert die Fähigkeit, blitzschnell zu reagieren und punktgenau zuzuschlagen. Diese Techniken stärken nicht nur Ihre Wettkampffähigkeiten, sondern machen Sie auch in realen Konfrontationen flexibler und reaktionsschneller. |
|
|
BJJ/Grappling – Die Kunst des Bodenkampfes
Ein wesentlicher Bestandteil des Chuck Norris Systems ist das BJJ/Grappling. Während Karate viele Aspekte des Standkampfs abdeckt, lernen die Praktizierenden hier die entscheidenden Techniken für den Bodenkampf. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Grappling bieten eine zusätzliche Dimension der Selbstverteidigung, indem sie Ihnen ermöglichen, sich in Bodenkämpfen oder bei einem Angriff von einem Gegner auf den Boden zu verteidigen. Diese Techniken lehren, wie man den Gegner kontrolliert, stranguliert oder zur Aufgabe zwingt, was in vielen realen Situationen entscheidend |
|
Traditionelle Waffen – Mehr als nur historische Techniken
Das Chuck Norris System schließt auch das Training mit traditionellen Waffen ein, wie dem Bo (Stab), Katana (Schwert) und Nunchaku. Diese Waffen sind nicht nur Teil der klassischen Kampfkunsttradition, sondern schulen auch wichtige Fähigkeiten wie Distanzkontrolle, Timing und Präzision. Das Training mit Waffen stärkt Ihre Hand-Augen-Koordination und erweitert Ihre taktischen Möglichkeiten, sowohl in Wettkämpfen als auch in Selbstverteidigungssituationen. |
|
|
Reality-Based Selbstverteidigung – Vorbereitung auf den Ernstfall
Ein zentraler Aspekt des Chuck Norris Systems ist die realitätsorientierte Selbstverteidigung. Anders als bei rein sportorientierten Disziplinen wird hier der Fokus auf effektive Techniken gelegt, die Sie in echten Bedrohungssituationen sicher und schnell verteidigen können. Ob es um Waffenangriffe, mehrere Angreifer oder Übergriffe in verschiedenen Umgebungen geht – das System lehrt, wie man schnell handelt, die Kontrolle behält und sich effektiv schützt. Hierbei wird besonders auf psychologische Aspekte eingegangen, wie z.B. Stressmanagement und Situationsbewusstsein, um in gefährlichen Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben. |
Der Nutzen des Chuck Norris Systems
Das Training im Chuck Norris System bietet zahlreiche Vorteile, die weit über die traditionelle Selbstverteidigung hinausgehen:
Das Training im Chuck Norris System bietet zahlreiche Vorteile, die weit über die traditionelle Selbstverteidigung hinausgehen:
- Komplette körperliche Fitness: Das System fördert Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Das abwechslungsreiche Training sorgt dafür, dass der Körper ganzheitlich gefordert wird und die allgemeine Fitness gesteigert wird.
- Sicherheit und Selbstvertrauen: Durch das Erlernen von Techniken aus Karate, BJJ, Grappling und Selbstverteidigung gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen und fühlen sich sicherer, sowohl im Wettkampf als auch im Alltag.
- Effektive Reaktionsfähigkeit: Die Integration von schnellen Wettkampftechniken und Bodenkampf stärkt Ihre Fähigkeit, in Stresssituationen schnell zu reagieren und jederzeit die Kontrolle zu behalten.
- Vielfalt und Vielseitigkeit: Das Chuck Norris System bietet Ihnen eine breite Palette von Fähigkeiten, die Sie in unterschiedlichen Kampfszenarien einsetzen können – von traditionellem Karate über Bodenkampf bis hin zu modernen Selbstverteidigungstechniken.
- Förderung von Disziplin und Respekt: Wie in jeder traditionellen Kampfkunst werden auch im Chuck Norris System Werte wie Disziplin, Respekt und kontinuierliche Verbesserung hochgehalten. Diese Prinzipien stärken nicht nur Ihre physische, sondern auch Ihre mentale Stärke.
|
CHUCK NORRIS HEUTE
|
CHUCK NORRIS 1970s
|
Kickboxen (Superfoot System)
|
Das Bill Wallace Superfoot System ist eine herausragende Methode, die speziell auf die Verbesserung von Geschwindigkeit, Präzision und Effizienz in der Bewegung ausgelegt ist. Entwickelt von Bill "Superfoot" Wallace, einem der bekanntesten und erfolgreichsten Kämpfer der Welt, bietet dieses System eine einzigartige Kombination aus Pointfighting und Vollkontakt-Techniken. Wallace' jahrzehntelange Erfahrung als Wettkämpfer und Trainer hat das Superfoot System zu einer der effektivsten Trainingsmethoden für all diejenigen gemacht, die ihre Fähigkeiten auf das nächste Level heben wollen.
|
|
Die positiven Auswirkungen des Bill Wallace Superfoot Systems auf Praktizierende
|
|
|
Bill Wallace – Eine Wettkampflegende mit einzigartiger Karriere
Bill Wallace, bekannt als "Superfoot", ist nicht nur eine Legende im Karate, sondern auch ein unübertroffener Meister des Pointfighting und Vollkontakt-Wettkampfs. Mit seinem einzigartigen, blitzschnellen Superfoot-Kick revolutionierte er den Karate-Wettkampf und setzte neue Maßstäbe für Geschwindigkeit und Präzision. Während seiner aktiven Wettkampfkarriere gewann Wallace zahlreiche nationale und internationale Titel, darunter mehrfach den Weltmeistertitel im Pointfighting. Besonders bemerkenswert ist seine Fähigkeit, sowohl in der dynamischen Welt des Pointfighting als auch im intensiven Vollkontakt-Kampf auf höchstem Niveau zu bestehen. Bill Wallace war bekannt für seine außergewöhnliche Beweglichkeit und seine Fähigkeit, den Gegner mit blitzschnellen und präzisen Kicks zu überraschen. Nach seiner erfolgreichen Wettkampfkarriere widmete Wallace sich der Weitergabe seines umfangreichen Wissens und seiner Techniken an die nächste Generation von Kämpfern. Das Bill Wallace Superfoot System ist das Resultat seiner Erfahrung und Expertise und wird weltweit von Schülern und Kämpfern geschätzt. |
UFAF Krav Maga
Beginn August 2025 in Wiesbaden
Krav Maga ist ein effektives und praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem, das weltweit immer mehr Anhänger findet. Auch in Wiesbaden bieten wir dir die Möglichkeit, dieses einzigartige Training zu erleben – und das aus gutem Grund!
- Selbstverteidigung in jeder Situation
Krav Maga bereitet dich auf reale Gefahrensituationen vor. Es fokussiert sich auf schnelle, direkte Reaktionen, um Bedrohungen effizient zu neutralisieren – sei es bei einem Übergriff auf der Straße oder in einer stressigen Notlage. In Wiesbaden hast du die Möglichkeit, diese lebenswichtigen Fähigkeiten in einer sicheren und unterstützenden Umgebung zu erlernen. - Fitness und mentale Stärke
Das Krav Maga Training stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Es fördert Selbstbewusstsein, Resilienz und eine starke mentale Haltung. In Wiesbaden profitierst du von einem abwechslungsreichen Training, das dich nicht nur körperlich fordert, sondern auch deine persönliche Entwicklung vorantreibt. - Fachkundige Trainer und individuelle Betreuung
In Wiesbaden wird Krav Maga von erfahrenen und zertifizierten Trainern vermittelt, die dich auf jedem Schritt deiner Reise unterstützen. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist, wir bieten maßgeschneiderte Programme, die deinen Fortschritt optimieren und deine Fähigkeiten gezielt verbessern. - Wachsende Krav Maga Community
Wiesbaden hat eine lebendige und unterstützende Krav Maga-Community. Trainiere zusammen mit Gleichgesinnten, tausche dich aus und motiviere dich gegenseitig – so macht Lernen noch mehr Spaß!
|
|
|
Traditionelle Kampfkunst
koreanisches & japanisches Karate
Hwan Kee, Gründer des Tang Soo Do
|
Funakoshi Gichin, Gründer des Shotokan
|
|
|
Traditionelles Karate – Eine Kunst, die Körper und Geist vereint
Karate ist eine der ältesten und populärsten Kampfkünste der Welt. Ursprünglich aus Okinawa stammend, hat sich Karate über Jahrzehnte hinweg weltweit verbreitet und zählt heute Millionen von Praktizierenden in nahezu jedem Land. Doch Karate ist weit mehr als nur ein Sport oder eine Selbstverteidigungstechnik – es ist ein Lebensweg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. |
|
Körperliche Fitness und Gesundheit
Durch regelmäßiges Karate-Training wird der gesamte Körper gestärkt. Es fördert die Flexibilität, Ausdauer und Koordination und hilft, Muskelaufbau sowie eine bessere Körperhaltung zu erzielen. Die präzisen Bewegungen und Übungen steigern nicht nur die körperliche Fitness, sondern tragen auch zu einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit bei. |
|
|
Mentale Stärke und Fokus
Karate fordert den Geist genauso wie den Körper. Die konzentrierten Bewegungsabläufe und die tiefgehende Achtsamkeit, die in jeder Trainingseinheit geübt werden, verbessern den Fokus, die Disziplin und die geistige Klarheit. Praktizierende lernen, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen – Fähigkeiten, die auch im Alltag von unschätzbarem Wert sind. |
|
Förderung von Respekt und Verantwortung
Traditionelles Karate legt großen Wert auf den Respekt vor anderen, sowohl im Training als auch im täglichen Leben. Respekt vor den Lehrern, den Mittrainierenden und der eigenen Kunst sind zentrale Werte, die Karate-Praktizierende nicht nur im Dojo, sondern auch außerhalb anwenden. |
|
|
Selbstvertrauen und Selbstdisziplin
Durch die kontinuierliche Verbesserung im Karate gewinnen Praktizierende an Selbstvertrauen. Die Disziplin, die das Training erfordert, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstwertgefühl. Karate lehrt, dass Fortschritte Zeit brauchen und nur durch Ausdauer und Hingabe echte Erfolge erzielt werden können. |
Karate – eine weltweite Bewegung
Mit Millionen von Praktizierenden in Ländern rund um den Globus hat sich Karate zu einer der weltweit bekanntesten und beliebtesten Kampfkünste entwickelt. Ob in Europa, Amerika, Asien oder Australien – Karate verbindet Menschen und Kulturen. Weltweite Turniere und Meisterschaften, wie die Karate-Weltmeisterschaften, haben dazu beigetragen, das Interesse an dieser faszinierenden Kunstform stetig zu steigern.
Karate ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Es geht nicht nur darum, zu kämpfen, sondern vor allem darum, sich selbst zu verbessern und die Prinzipien der Kunst zu verstehen. In einem Karate-Club finden Sie nicht nur eine sportliche Betätigung, sondern auch eine Gemeinschaft, die Werte wie Respekt, Ausdauer und Freude an der Bewegung teilt.
Machen Sie den ersten Schritt in die Welt des traditionellen Karate und erleben Sie die positiven Veränderungen, die diese Kunst auf Ihr Leben haben kann!
Mit Millionen von Praktizierenden in Ländern rund um den Globus hat sich Karate zu einer der weltweit bekanntesten und beliebtesten Kampfkünste entwickelt. Ob in Europa, Amerika, Asien oder Australien – Karate verbindet Menschen und Kulturen. Weltweite Turniere und Meisterschaften, wie die Karate-Weltmeisterschaften, haben dazu beigetragen, das Interesse an dieser faszinierenden Kunstform stetig zu steigern.
Karate ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Es geht nicht nur darum, zu kämpfen, sondern vor allem darum, sich selbst zu verbessern und die Prinzipien der Kunst zu verstehen. In einem Karate-Club finden Sie nicht nur eine sportliche Betätigung, sondern auch eine Gemeinschaft, die Werte wie Respekt, Ausdauer und Freude an der Bewegung teilt.
Machen Sie den ersten Schritt in die Welt des traditionellen Karate und erleben Sie die positiven Veränderungen, die diese Kunst auf Ihr Leben haben kann!
Schreib uns eine Nachricht, damit wir Dich so bald wie möglich bei einem kostenfreien Probetraining treffen können.